【14日目】 アブローラー手首だけカール裏表 30往復✕3セット ダイソンクルクル20往復✕3セット グーパー2分間✕2セット 【感想】 筋肉痛なし。ウエイト無いのはきつい。 【写真】 【寸法】 285/280
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