【26日目】 ダンベル(9kg)地獄の5分間✕1セット ダンベル(5kg)リストカール表30回✕3セット ダンベル(5kg)リストカール裏30回✕3セット ダンベル(5kg)くるくる1分間✕1セット 【感想】 筋肉痛なし。今日のジムは1時間制限やった。インターバル短めで強…
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