【27日目】 ダンベル(8kg)地獄の5分間✕1セット ダンベル(6kg)リストカール表30回✕3セット ダンベル(6kg)リストカール裏30回✕3セット ダンベル(6kg)くるくる1分間✕2セット 【感想】 筋肉痛なし。スミスで死にかけてた中学生助けたから前腕デカくなり…
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