2022-09-03 【細胞核オーバーロード〈前腕〉】11日目 健康 前腕 検証 筋トレ 【11日目】アブローラー手首だけクネクネ50回✕3セット 【感想】筋肉痛ほぼなし。良さメニューかも! 【写真】 【寸法】 280/275