2022-09-02 【細胞核オーバーロード〈前腕〉】10日目 健康 前腕 検証 筋トレ 【10日目】 バーベル(10kg)手首だけカール表 40回✕3セット ダンベル(10kg)手首だけカール裏 20回✕3セット【感想】 筋肉痛ほぼなし。メニュー迷走中。飽きてきた。【写真】 【寸法】 280/270