2022-09-09 【細胞核オーバーロード〈前腕〉】17日目 健康 前腕 検証 筋トレ 【17日目】 ダンベル(10kg)地獄の5分間✕2セット ダンベル(10kg)ハンマーカール 15回✕3セット 【感想】 筋肉痛なし。ピンチは10キロ無理だから2.5kg2枚のプレートピンチに変更 【写真】 【寸法】 285/275