2022-09-12 【細胞核オーバーロード〈前腕〉】20日目 健康 前腕 検証 筋トレ 【20日目】 イージーバーベル(15kg)手首だけカール表 20回✕3セット イージーバーベル(15kg)手首だけカール裏 20回✕3セット 地獄5分✕1セット 【感想】 筋肉痛なし。筋肉ひとまわり小さくなるんかなー? 【写真】 【寸法】 285/275