【細胞核オーバーロード〈前腕〉】21日目

【21日目】

ダンベル（6kg）手首だけカール表　40回✕3セット

ダンベル（6kg）手首だけカール裏　40回✕3セット

ケトルベル（16kg）1分✕2セット

【感想】

筋肉痛なし。ケトルは遠心力ないから楽だった。左手首違和感ありのため強度弱め。

【写真】

【寸法】

285/280