【細胞核オーバーロード〈前腕〉】60日目
【60日目】
背中の日
【感想】
前腕鍛えてないやつに腕相撲負けた。
【寸法】
290/280
【細胞核オーバーロード〈前腕〉】59日目
【59日目】
胸の日
【寸法】
290/280
【細胞核オーバーロード〈前腕〉】58日目
【58日目】
ハンマーカール（12kg）15回✕4セット
リストカール（6kg）表35回✕4セット
リストカール（6kg）裏35回✕4セット
くるくる（6kg）40往復✕3セット
【感想】
強度高め。太くならんなー
【写真】
【寸法】
290/280
【細胞核オーバーロード〈前腕〉】57日目
【57日目】
足の日
【寸法】
285/275
【細胞核オーバーロード〈前腕〉】55日目56日目
【55日目】
オフ
【56日目】
背中
【寸法】
285/275
【細胞核オーバーロード〈前腕〉】53日目54日目
【53日目】
バーベル（20kg）手首カール表 20回✕3セット
バーベル（20kg）手首カール裏 20回✕3セット
地獄セット（10kg）✕1セット
ハンマーカール（10kg）25回✕3セット
【54日目】
腹筋の日
【感想】
腕の日で前腕も追い込み。
【寸法】
285/275
【写真】
【細胞核オーバーロード〈前腕〉】52日目
【52日目】
胸肩の日
干渉種目：なし
【感想】
オフがあったので、胸肩やった。こういうとき前腕は優先順位低くなるなー
【写真】
最近取ってなかったから
【寸法】
285/280
