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【細胞核オーバーロードとは】
でかくしたいとこを毎日やって、休んで、どん！
【このトレ法やるきっかけ】
胡散臭い、前腕マッチ棒
【記録方法】
メニュー、感想、写真、寸法
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【3日目】
バーベル（10kg）手首だけカール表 30回✕3セット
バーベル（10kg）手首だけカール裏 25回✕3セット
ダンベル（2kg）遠心力くるくる 20往復✕3セット
【感想】
きついより痛いが勝つ。筋肉痛だから挫折すると思ったが意外と出来た。
【写真】
右
右
左
左
【寸法】
巻尺配達待ち
