【細胞核オーバーロード〈前腕〉】8日目

【8日目】
バーベル（15kg）手首だけカール表　25回✕3セット
バーベル（15kg）手首だけカール裏　20回✕3セット
ダンベル（3kg）遠心力くるくる　20往復✕3セット

【感想】
筋肉痛なし。なんでなん？引出し少ないので取りあえず昨日と同じメニュー。微パンプ熱もほぼない。

【写真】パンプ後

【寸法】
295/290