【細胞核オーバーロード〈前腕〉】45日目

【45日目】

ダンベル（8kg）地獄の5分間✕1セット

ダンベル（8kg）リストカール表20回✕3セット

ダンベル（8kg）リストカール裏15回✕3セット

ダンベル（7kg）くるくる30往復✕3セット

【感想】

やべぇ！右パンプ中に計測だけど293（過去最大）あった！

後日訂正293最大ちゃうかったw

【写真】トレ後すぐ

【寸法】

290/280