【細胞核オーバーロード〈前腕〉】23日目

【23日目】

地獄ダンベル（10kg）5分✕2セット

ハンマーカール（10kg）20回✕7セット

【感想】

筋肉痛なし。腕の日だから多め。

あと7日で開放されるーー

【写真】

【寸法】

285/275